Holstebro

Fitfødsel slår dørene op i Holstebro: Fysisk træning skal gøre fødslen lettere

31-årige Nanna Morgen har været jordemoder i otte år og starter nu op som selvstændig med fokus på en lettere graviditet. Foto: Christian Gnutzmann
Fitfødsel slår dørene op i Holstebro. Det er et træningsforløb, der har til formål at give en nemmere fødsel og færre gener under graviditeten.

Holstebro: Det kan være svært at finde hoved og hale i, hvor meget og hvordan man må og skal træne, når man er gravid.

Det skal Fitfødsel lave om på.

Det er jordemoder Nanna Morgen, der sammen med personlig træner Stinna Briks, står bag forløbet, hvor de gravide både får fødselsforberedelse og sved på panden.

31-årige Nanna Morgen har selv tre børn. Hun trænede under alle graviditeter, men hun savnede et tilbud, som det hun nu selv udbyder.

- Hvis man for eksempel mærker et jag i siden, bliver man måske bekymret, og så stopper man med at træne. Det er der, vi skal hjælpe og vejlede, siger Nanna Morgen.

Fitfødsel giver de gravide mulighed for at danne netværk og dele erfaringer med andre gravide, men hovedformålet er at forebygge smerter og give de bedste forudsætninger for en god graviditet og nem fødsel.

- Risikoen for kejsersnit er statistisk set mindre, hvis man er fysisk aktiv, siger Nanna Morgen.

Hun har længe gået med tanken om at hjælpe gravide med træning, men ideen om Fitfødsel blev først født, da hun mødte Stinna Briks, der er personlig træner.

Hun har lavet forskellige træningsforløb i tre år, og for hende er det vigtigt, at de gravide får nogle trygge rammer, da et fitnesscenter kan være intimiderende, hvis man ikke ved, hvordan man skal træne.

- Vi vil gerne vise de gravide, at man kan lave flere øvelser, end man tror. Også selvom man har en stor mave, siger Stinna Briks, der selv har tvillinger.

Starter som privat jordemoder

Fitfødsel er ikke det eneste nye projekt, Nanna Morgen er klar til at bringe til verden. Sideløbende starter hun op som privat jordemoder i Holstebro. Hun er til dagligt ansat på Holstebro føde – og barselsafdeling, men hun savner mere tid til at give de gravide vejledning om at arbejde med kroppen.

Hun tager derfor et års orlov for at starte op som selvstændig, hvor hun netop sætter fokus på øvelser og teknikker, der gør graviditeten nemmere.

- Jeg er helt vildt spændt på at skulle være herre i eget hus. Jeg håber, at de gravide bliver glade for det, jeg kan hjælpe med, siger Nanna Morgen.

Der er opstart på Fitfødsel den 23. september, og alle gravide kan deltage.

Annonce
Forsiden netop nu
Leder For abonnenter

Klar til kamp

Sødag ifølge For abonnenter

Søndag ifølge chefredaktøren: Duften af kaffe, tryksværte, horn og gifler

Findes der stadig en bager, som sælger gifler og horn? De var på hitlisten - i hvert fald min personlige - i de tidligere 80'ere, når morgenmaden bød på friske rundstykker. Jeg frygter, at det lyse hvedebrød for længst er blevet overhalet af udviklingen i form af mere eksotiske og mættende alternativer. Men måske findes de endnu gemt af vejen på bageste hylde i bagerierne. I givet fald har jeg overset og forsømt dem i årevis. Jeg tror faktisk, at sådan et friskbagt horn med masser af birkes ville gå godt til dagens avis. Jeg vil forsøge at finde et til genlæsningen af disse linjer søndag morgen. Der er nemlig noget at fejre denne søndag. Din søndagsavis fylder år for første gang, og både fødselsdag og søndag rimer for mig på morgenbord med kaffe og friske rundstykker. Og søndag er så småt også begyndt at være ensbetydende med morgenavis. Igen. I min barndom fulgtes søndags-rundstykkerne altid med Jyllands-Posten, og duften af tryksværten hørte derfor med til det samlede sanseindtryk, som for mig indrammede en rigtig søndag morgen. Derfor kom jeg til at tænke på 80'ernes morgenbrød, da jeg skulle skrive om mit eget forhold til søndagsavisen. Efter lange perioder uden en avis på ugens sidste dag har jeg nu i et år haft fornøjelsen af min egen søndagsavis. Og hvor har det været fantastisk at få mulighed for at sende den på gaden. Det har været et spændende år, hvor vi på redaktionen har skullet vænne os til nye arbejdsgange og nye deadlines for at kunne levere en avis alle årets dage. Men mest af alt har det været spændende at få lov til at bruge lidt mere tid og plads på at fortælle spændende historier. Hver uge har søndagsavisen en artikel, som vi bruger lidt mere krudt på end alt det andet. På redaktionen kalder vi den for "den lange", og det dækker den sag eller historie, som vi ruller ud over flere sider og typisk også på forsiden af søndagsavisen. Det handler ofte om et spændende menneske, men som i dag kan det også handle om en sag. I dag følger vi op på en anden 1-års fødselar, nemlig motorvejen. Den prydede også den første søndagsavis, og derfor er det relevant med et kig på, hvordan det nu er gået efter åbningen. I gårsdagens avis fulgte vi også op på en række af de historier, som vi har bragt i løbet af det første år med søndagsavisen. Og det var let at finde spændende sager at genbesøge. Da jeg gennemgik de første 52 søndagsaviser for at udvælge dem, sad jeg tilbage med en umiskendelig stolthedsfølelse over de mange gode historier, vi har fortalt det seneste år. Og med lysten til at fortælle endnu flere. Både i søndagsavisen og i aviserne resten af ugens dage. Det kan virke helt bagvendt at udgive en ny papiravis i en tid, hvor den digitale udvikling presser avisoplag over hele verden ned. Men jeg er glad for, at vi gjorde det. Læserne har vist, at de gerne vil læse avis om søndagen. Det er jeg naturligvis utrolig glad for. Dommedagsprofeter har i årevis spået den trykte avis samme skæbne, som jeg frygter er overgået morgenbrødet fra min barndom. Men jeg tror på, at avisen stadig har en fremtid. Også på papir. Og det i særdeleshed om søndagen, hvor der er endnu mere tid til fordybelse. Og jeg håber, at søndagsavisen efterhånden er blevet en fast del af ritualerne i de Nordvestjyske hjem søndag morgen. Måske er den ovenikøbet med til at præge næste generations opfattelse af, hvad der hører til en rigtig søndag, ligesom Jyllands-Posten var for mig. Om det så er indholdet af avisen eller bare duften af den. Rigtig god søndag!

Annonce